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B-Komplex

Der B-Komplex besteht aus acht verschiedenen Vitaminen, darunter B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folat) und B12 (Cobalamin), die synergetisch zusammenwirken, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Sie sind wichtig für die Umwandlung von Nahrung in Energie, die Synthese von DNA und roten Blutkörperchen, die Erhaltung gesunder Haut und Haare sowie die Regulierung von Stimmung und Gehirnfunktion.

B1 (Thiamin)

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Thiamin spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel und hilft bei der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie. Es unterstützt auch die Nervenfunktion und ist für die Erhaltung eines gesunden Nervensystems unerlässlich.

B2 (Riboflavin)

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Riboflavin ist an der Energieerzeugung und am Stoffwechsel beteiligt, insbesondere am Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen. Es wirkt auch als Antioxidans und trägt zum Schutz der Zellen bei.

B3 (Niacin)

Niacin ist wichtig für die Energieproduktion und den Stoffwechsel sowie für die Gesunderhaltung von Haut, Nerven und Verdauungssystem. Es trägt auch zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit.

B5 (Pantothensäur)

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Pantothensäure ist unentbehrlich für die Synthese von Coenzym A (CoA), das an zahlreichen biochemischen Reaktionen beteiligt ist, darunter der Energiestoffwechsel und die Synthese von Fettsäuren, Cholesterin und Steroidhormonen.

B6 (Pyridoxin)

Pyridoxin spielt eine Schlüsselrolle im Aminosäurestoffwechsel, bei der Synthese von Neurotransmittern und bei der Bildung von roten Blutkörperchen. Außerdem unterstützt es die Immunfunktion und hilft bei der Regulierung von Stimmung und Schlaf.

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B7 (Biotin)

Biotin ist notwendig für den Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen sowie für die Erhaltung gesunder Haare, Haut und Nägel. Außerdem spielt es eine Rolle bei der Genexpression und der Zellsignalübertragung.

B9 (Folsäure)

Folsäure ist wichtig für die DNA-Synthese, die Zellteilung und die Bildung roter Blutkörperchen. Es ist während der Schwangerschaft besonders wichtig für die Entwicklung des Fötus und hilft, das Risiko von Neuralrohrdefekten zu verringern.c

B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 ist an der DNA-Synthese, der Bildung roter Blutkörperchen und der Nervenfunktion beteiligt. Es spielt auch eine Rolle im Energiestoffwechsel und trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden neurologischen Funktion bei.

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